今年こそリバウンド返上

年末から新年にかけてやはり、暴飲暴食で過ごしてしまい気が付いたらショック！！！でした。分かっていたんですけれどね。リバウンド王にならないように、食生活に気をつけないと、と思いました。
それなので、今年は油分と糖分を控えて、野菜中心の食事を心がけようと決めました。１日３５０グラムが目標ですが、ダイエットの場合は１キロ位食べた方が良いそうです。蒸したり煮たり頑張ってみようと思います。早速野菜を買ってきました。大根、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、豆苗。重いので今日はこれだけにしました。さてさてこれで、何を作ろうかこれから考えようと思います。